提起积食脾虚，相信家长都不陌生，主要是跟孩子平常的饮食有关。一旦难消化的食物吃多了，孩子脾胃就可能出现问题。

小龙今年8岁了，是一名二年级学生，平常会热心地帮助同学，也会帮老师做一些力所能及的小事，大家都很喜欢他。

就是这么一个好孩子，体质却不是很好，总是三天两头生病，还常常会便秘，而且孩子身高仿佛停止了一样。小龙家长觉得孩子这情况似乎有些反常，就趁着暑假带孩子到儿科检查了一下。

医生为孩子检查后发现，孩子现在主要的问题是积食。严重的积食造成了脾胃虚弱，从而影响到孩子的发育。了解到孩子的饮食后，医生直呼：“糊涂！”

积食“黑名单”排行榜出炉！榜首不是泡面

有人专门做过实验，泡面中的确没有营养，但是对孩子脾胃影响也不是最大的。泡面调料包中的面饼和蔬菜都需要脱水密封，保质期很长，因此其中没有放防腐剂，而且泡面中的脂肪，3~5天就能被人体自发排出，对孩子健康影响较小。

与泡面相比，“奶茶”对孩子脾胃的影响反而更大，现在市面上有各种各样的奶茶店，很多人路过就会买上一杯，甚至有人天天都会喝。然而，奶茶中含有大量的反式脂肪酸和糖分，原料还跟奶、茶都没有关系，都是由奶精勾兑制成的，对孩子来说有害无益，家长最好别给孩子喝。

据小龙家长说，孩子虽然不常吃零食，但很喜欢喝奶茶，几乎隔天就要喝一杯。正是这种不健康的食物，影响到了孩子的脾胃健康。

此外，两种食物也会引发积食，家长请注意，以后也要少买点：

1、西瓜

现在虽然已经立秋了，但是天气依然很热，很多家长还会给孩子准备西瓜，然而这种水果性属寒，会伤害脾胃，吃多了孩子脾胃会越来越虚弱。

2、烤肠

一般街上卖的烤肠中，原料都不太新鲜，而且为了味道更香其中还加入了大量的调味品和添加剂，孩子经常吃可能会积食，影响脾胃健康。

日常坚持2个好好习惯，消积化食，让孩子健康成长

1、补充健脾养胃营养素

孩子积食对于自身发育有很大影响，长期积食脾胃容易让孩子身高落后于同龄人，因此家长一定要帮孩子养好脾胃，日常可以给孩子多吃点健脾胃的加内乐素，它是由山楂、鸡内金、麦芽，蛋白锌、山药等营养成分组成的，安全温和，能帮助孩子补脾健胃，消化积食。

其中，山楂能打开孩子味蕾，让孩子胃口变好；山药营养滋补，可以养胃护胃；鸡内金能很好地消化肉类食物，让孩子肠胃更干净；麦芽对于脾胃运化的提升有一定帮助，养脾胃助消化，孩子身体会更棒。

另外，其丰富的蛋白锌可以给身体补充锌元素，帮助提高孩子身体的免疫力，骨胶原蛋白肽可以帮助孩子骨骼发育，助力孩子长高个；

酸甜水果味道，孩子喜欢吃，妈妈更放心。

2、常给孩子按摩

家长可以学习一些简单的按摩手法，隔三差五帮孩子按一按，也能帮助孩子消除积食，这样孩子脾胃也会更好。

注：图片来自网络